ADA APA DENGAN OTAK KU

MENGAPA MEMORI OTAK KITA HILANG?

Menurut ahli saraf dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, Dr. Jan Sudir Purba, Ph.D., lupa dan hilangnya memori otak, terutama terjadi akibat kondisi cortex (bagian dari otak yang menyimpan informasi untuk jangka waktu lama) tidak bagus atau rusak. Hal ini terlihat pada kasus demensia (mundurnya fungsi otak dalam mengingat dan berpikir) dimana neuron-neuron yang ada di bagian cortex mengalami kerusakan. Rusaknya neuron bisa terjadi akibat :

1. Kekurangan makanan. Asupan yang baik untuk kesehatan otak kita adalah makanan yang mengandung omega-3, vitamin C dan E sebagai sumber anti oksidan, vitamin B Komplek, float, hingga ginkgo biloba, jika otak kita memang sudah bermasalah.

2. Banyaknya radikal bebas. Sementara antioksidan dalam tubuh kita kurang.

3. Stress yang membuat produksi hormon kortisol meningkat. Tingginya kortisol ini akan merusak metabolisme sel, sehingga mitokondria atau sel yang disebut juga sel energi, menjadi mati.

4. Cidera kepala yang berakibat pada rusaknya jaringan otak.

5. stroke. Strokre sangat potensial merusak cortex manakala, peredaran darah ke cortex terhambat dan lokasi perdarahan (stroke) terjadi di cortex. Juga harus diperhatikan sebesar apa (kuantitas) jaringan yang rusak. Jika gumpalan darah yang terjadi lebih dari 1000 ml3, maka akan ada gangguan ingatan.”kata Dr. Jan.

6. Akuilah, anda semakin tua.

BAGAIMANA ALKOHOL MEMPENGARUHI MEMORI OTAK KITA.

Sebelum zat itu memukul kepala kita, ketahuilah bahwa terlalu banyak meminum alkohol membuat kita menderita amnesia sementara. Minuman itu akan menganggu kemampuan hippocampus untuk mengolah memori, dikenal sebagai blackout.

Alkohol merupakan toksin yang bukan hanya mempengaruhi hippocampus tapi juga jaringan-jaringan lain di otak. Alkohol dan zat-zat adiktif lainnya, membuat kerja reseptor di otak tidak maksimal. Pada kasus ketergantungan alkohol atau narkotika, akan terjadi kerusakan pada sel-sel otak yang berimbas pada kerusakan reseptor.

Tapi otak kita memang misteri. Terlepas kita seorang alkoholik atau social drinker, memori yang tidak hilang bisa sangat sulit diingat kecuali kita mulai minum lagi dan otak kita tersandung pada apa yang disebut state dependent. Bila kita mengolah memori dalam keadaan yang spesifik, seperti mabuk, kita kemungkinan mengingatnya lagi ketika kita berada dalam keadaan mabuk juga.barangkali ini yang membuat musisi-musisi kita di era 80 an mabuk sebelum manggung.

BUAT OTAK KITA BERPIKIR LEBIH CEPAT DAN MENGINGAT LEBIH LAMA

Caranya mudah dan sangat sederhana. Kita cukup menghindari hal-hal atau komponen yang bisa merusak otak, antara lain :

1. Menghindari metabolisme otak yang terlalu tinggi , misalnya stress yang berlebihan. Stress adalah racun, karena itu kita harus mencari kompensasi dari stress seperti mendapatkan udara yang bagus, mendapatlkan makanan yang bagus.

2. Mengindari bahan-bahan dari luar yang bisa merusak otak, makanan yang banyak mengandung logam, zat-zat adiktif yang mempengaruhi sistem neurotransmiter dsb.

3. melatih otak. Banyak membaca dan berbicara, main catur, mengisi teka-teki, mendengarkan musik, berkesenian, dan olah raga. Olah raga banyak mengaktifkan komponen tubuh termasuk otak.

HANYA KARENA KITA TIDAK BISA MENGINGAT SUATU PERISTIWA, NAMA, ATAU WAJAH SESEORANG, BUKAN BERARTI INFORMASI ITU SUDAH LENYAP DARI OTAK KITA.